আমাদের জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের প্রভাব । আবারও হরমোন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে খুশি ব্যাপার ।
- ডোপামিন হল সবচেয়ে জাত হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন কাজ মানুষের খুশি বড় ।
- এইভাবে হরমোন কারণে মানুষের আনন্দ বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
অতীব হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো কোর্টিসল যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার আনে।
নির্দিষ্ট হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ব্যায়াম
* পরিবার সঙ্গ
* সচেতনতা
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে বলা হয় সুখের হরমোন। এই হরমোন আমাদের মানসিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* প্রেম
* সহযোগিতা
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এটা পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের সুখী থাকার গোপন রহস্য কী প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের প্রয়াসকে উজ্জ্বল করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ লভ্যাবস্থা দেয়।